czego nie moge

hmm kiedys robilam jakas ankiete ale nie moge jej znalezc. Tak czy siak niczego nie doweidzialam sie po niej czego nie wiedzialam :D 1. A konkretnie mam bardzo waskie ramiona, ino klatke piersiowa, ktore to powinnam rozbudowac 2. Ogolnie w maiare szczupla, jednak biorac pod uwage moja chuda gore, mam zaduze biodra i uda, ktore powinnam zgubic!! [...]

[...] Valuev vs Vitali walki nie chcą promotorzy Valueva,bo nie chcą stracić kontroli nad pasem WBA.Skoro wzięli Haye,to sędziom posolą... Haye ma wszystko,to czego nie ma Valuev.Zaczął boks w wieku 10 lat,a Valuev w wieku 20-stu.Haye ma cios by powalić Valueva,szybkosć,zwrotność,ale warunków nie ma.Bardzo chce się mylić i chcę by [...]

[...] troche brzuszka,dziś stawałem na wage i jakoś nie moge się przebić przez aktualny półap. Dziś poszły frytki,ale nie zabardzo,ogólnie jak do tej pory to mało zjadłem i byle czego,choć wcale się tym nie martwie Pzdr. Dla mafii zwyrodniałych skvrwysynów Pozgrywałem sporo dość ciekawych filmów,choć nie pamiętam tytułów,ale bedzie co oglądać,może [...]

[...] lezac w super serii z uginanienm przedramion ze sztanga stojąc: 30kg/35kg/40kg/40kg (ilosci powt nie licze, pierwsza ma okolo 20 a w ostatniej schodzi nawet to 8 z czego 2 ost wymuszone) sciaganie drazka gornego wyciagu w super serii z uginaniem w podporze o kolano: prawie wszystko/15kg prawie wszystko/17kg wszystko/19kg wszystko/21kg [...]

[...] Siady - zawsze siadałem tak jak na filmiku wyżej. Za bardzo tam nie widać ale w następny poniedziałek postaram sie o lepszy filmik. Wl - wszystko było chyba ok pozatym, że nie było zatrzymania. MC - też chyba nie było się do czego przyczepić. Dociągniete, bez wózka, nie puszczałem sztangi. Zmieniony przez - pro1111111 w dniu 2009-11-19 17:34:11

[...] sie? a to ciekawe. hehe. moze niech ten kolega przyblizy te proces jaos od strony fizjologi org. bo jakos sobie teog nie moge wyobrazic ja prosty chlop jestem widac. jedyne czego bym nie robil to nie bil w partie ktoraakurat ide cwiczyc zwlaszcza jesli wbijamy sok po ktorym jest dyskomfort. np w bary nigdy bym nie walnal cokolwiek przed [...]

[...] a to bardzo wazne w ocenie diety ustalmy wiec choc pog zapotrzebowania :D przyjmujac niska aktywnosc ruchowa - tez o tym nie piszesz :( wyszlo mi w przyblizniu 2150 kcal z czego widzialbym w podziale ( + / - ) bialko 150-180g dziennie ! weglowodanow min 150g - jesli myslisz o powiekszeniu miesni tluszczow min 60 g reszte kalorii wg wlasnego [...]

[...] uraz wszystko pod całkowitą kontrolą (w tym ćwiczeniu nigdy nie kalecze techniki nawet jak nie moge już 'normalnie' zrobić założonej ilości powtórzeń/serii), jeszcze 2 kumpli od asekuracji w razie czego stało obok i za każdym razem będą tak stawać bo póki nie mamy stojaków musimy sobie jakoś radzić wiec może jednak warto spróbować? pzdr

[...] na swiecie bo ludzkosc z powierzchni ziemi zmiótł by pierwszy okres glodu. Jak zrozumiesz ze bardziej naturalnym stanem dla nas sa okresowe braki zywnosci niz wieczne obzarsto to bedziesz wiedzial jak to musi dzialac. Na podstawie czego wyliczyles sobie te wartosci? Nie znam twoich parametrow , celow itd. nic nie moge powedzic. Wypelnij ankiete

[...] poniedziałkowych dipsach - masakra. Po treningu pleców dzisiaj przpomniały o swoim istnieniu prostowniki, dwugłowe uda i wszystkie okołołopatkowe takze jest ok. Nie wiem od czego, ale chyba naciagnąłem zębaty przedni po lewej stronie, bo rwie mnie od rana i na treningu też nie dawał spokoju. Trening dzisiaj poszedł szybko, ale nie obyło się bez [...]

[...] wałujew - na jego walkach można usnąć sapp - tylko masa lesnar - wszystko - siła masa dynamika technika widowiskowy spektakl interesująca walka itd itp osobiście nie wiem od czego można się by przyczepić, macie prawo do własnej opinii ale dla mnie ważne argumenty są żałosne, bez urazy a co do tematu, nie wiem czy to dziennikarz czy sam pudzian [...]

kk3 wiem o czym mowisz :D. Sam ujazmiam najwiecej z rodziny sernika co roku. W zasadzie 3/4 :D Anca ziomy powyzej maja racje swieta nie sa codziennie nie ma sie czego bac. Jesli ciekawi cie np moj plan na swieta to jest nastepujacy : Nie bede sobie niczego zalowal lecz nie przesadzal z obzarciem do takiego stanu ,ze chodzic nie moge:D Do tego co [...]

A dla czego areoby w dni nie treningowe ??? , czy to źle ze wykonuje je w dni treningowe ? .Przysiadów i mc nie mogę wykonywać ze względu na problem z kręgosłupem ,a drążka nie posiadam w swojej siłowi

[...] 'wcięciem' na dole a, prawy można powiedzieć 90stopni. Z zwykłych pompek itp jakoś nie mogę tego wyrównać... a 'objętość' taka sama rąk. W prawej tłuszczu czy nie wiem czego dużo mam... i po prostu nie podoba mi się to i chce chociaż tego się pozbyć. A zresztą jestem wyrośnięty, tylko chudy jak na swój wiek. Zbyt wiele już nie stracę. [...]

21.01.2010 r. Tragedia! Musiałem przerwać treningi. Dopadła mnie przewlekła biegunka(Chyba nie toleruję czegoś w diecie) i prawdopodobnie grypa. =/ Grypa mnie na tyle wykończyła, że nie mogłem zrobić treningu siłowego, ani A6W. 0 apetytu, nie mogłem się do niczego zmusić. Dziś jest lepiej, ale zeszły mi ponad 2 kg masy, w bicepsie 1,5 cm, w [...]

Zaznaczam, że nie mogę jeść dużej ilości jajek więc proszę o jakieś np. 2 zamienniki takiego śniadania jak placki. Mięso z piersi z kurczaka/indyka. 3. Z czego węgle tutaj dodać i w sumie po co? No to poprosze o BTW tego posiłku. W ogóle poprosze o BTW twojej diety na cały dzień. Chce wiedziec rozkład białka, tluszczy i węglowodanów !! 5. Okiej [...]

[...] pump (chyba za wiele osob tego nie bralo) 3.mono+jack3d (opinie dobre , moze ma ktos porownanie do xploda?) 4.mono+no-xplode niby pobudzenia mi zbytnio nie potrzeba ale sprobowal bym se tego jack3da lub no xploda choc bardziej chyba ten clout mnie kusi. Ostatni cykl mono+HP z czego mam jeszcze 15 miarek HP i jakies tam mono. (tren 3x na tydzien)

[...] kilka pytan: 1.Masz moze jakis link do fajnego atlasu gdzie mozna zobaczyc podrzut hantelki?Jakie miesnie to cwiczenie angazuje? 2.W poprzednim Hst nie cwiczylem rak.Od czego zalezy to czy mamy je cwiczyc czy nie? 3.W planie nie moge dac podciagania na drazku.(nie dam rady po kontuzji reki)a czy samo wioslowanie wystarczy.Bo nic nie mam na [...]

[...] bpo o ile przytyłem te 1-2kg widzę że przybyło mi głównie na plecach i klatce to o tyle ręka nie urosła nawet 1 mm(minał cały miesiąc),dlatego moje pytanie brzmi jak to możliwe że bez diety i supli przybrałem 2cm na ręce w 4 miechy a teraz z dietą nie moge przybrać nawet 1mm w miesiąc. proszę o odpowiedź czego to może byc przyczyna pozdro

Dzięki bike99. 29.01.2010 czyli przemyślenia dni ostatnich 1. Po kilku tygodniach podglądania mam swoj dziennik, z czego jestem dumna. Odbiega on od tyc wszystkich dzienników, tym że nie zapisuje tu wszystkiego co jem. W zasazdie pisze tu głównie o swojej aktywnosci fizycznej. Ale chyba już taka natura dziennika, że poiekąd jest mój i tylko mój i [...]